Semana de concientización sobre la salud mental: el entrenamiento con vela mejora el bienestar, según una encuesta
Para conmemorar la Semana Nacional de Concientización sobre la Salud Mental, ASTO (Asociación de Organizaciones de Entrenamiento de Vela) destaca cómo los operadores de Entrenamiento de Vela del Reino Unido han mejorado la salud mental y el bienestar en las comunidades a raíz de la pandemia.
Entrenamiento de vela utiliza la experiencia de navegar para enseñar a los jóvenes y discapacitados habilidades clave para la vida, como la confianza y el trabajo en equipo. También crea oportunidades de descanso para las personas, lo que les permite tomar un descanso de su vida cotidiana y experimentar algo desafiante y emocionante.
En una encuesta reciente realizada por ASTO, el 97 por ciento de los aprendices de vela dijeron que al final de su viaje disfrutaban trabajando con otras personas, y el 98 por ciento dijo que podían comprender mejor cómo piensan y sienten otras personas.
Actividades como trabajar en equipo, tirar de cuerdas, conducir el bote e incluso cocinar son herramientas poderosas para mejorar las habilidades de socialización y crear oportunidades para que las personas se conecten mejor con los demás.
“Después de más de dos años de ansiedad e incertidumbre causadas por la pandemia, más jóvenes que nunca vienen a nosotros con sentimientos de soledad y aislamiento, lo que significa que el trabajo que hacen nuestros miembros de UK Sail Training ahora es más importante que nunca”. dice Lucy Grodie, gerente general de ASTO. “Sail Training está bien posicionado para ayudar a mitigar algunos de los problemas causados por los bloqueos, el aislamiento y otras oportunidades perdidas para desarrollar habilidades clave de socialización”.
El tema de la iniciativa de la Semana de Concientización sobre la Salud Mental de este año, dirigida por la Fundación de Salud Mental, se centra en el impacto de la soledad en la salud mental y el bienestar de las personas.
“Estar en el agua, lejos de distracciones como teléfonos móviles e Internet, brinda oportunidades para que las personas se abran a los demás a bordo y formen conexiones más significativas con quienes los rodean”, agrega Grodie. “Estas experiencias, y las habilidades que se desarrollan en un viaje de entrenamiento de navegación, permanecen con las personas mucho después de que finaliza su viaje y pueden transferirse a otros aspectos de su vida hogareña, trabajo escolar y empleo”.
Además de ayudar a combatir el impacto de la soledad y el aislamiento, Sail Training puede mejorar el bienestar mental al aumentar los sentimientos de autoestima y logro, al tiempo que anima a las personas a ser más activas físicamente. Esto ayuda en la liberación de endorfinas, como la dopamina y la serotonina, que se ha demostrado que mejoran aún más la salud mental y el bienestar.
Cada año, más de 30 organizaciones miembro de UK Sail Training llevan a unos 10,000 jóvenes al mar. Entre los que participan en travesías de un día y viajes residenciales más largos se encuentran grupos escolares y juveniles individuales, y grupos de referencia de especialistas en salud mental, entre otros.
Imágenes cortesía de ASTO/ Max Mudie.
