Grand Union Canal ayuda a las personas a caminar de regreso a la salud

Un grupo local de marcha nórdica está utilizando el camino de sirga del canal en Hemel Hempstead como una forma de mantenerse en forma y ayudar a la población local a recuperarse.

Las sesiones semanales, dirigidas por la terapeuta ocupacional y líder de marcha nórdica Jacqueline Smith y con el apoyo del Trust, implican caminar hasta seis millas a lo largo del camino de sirga del canal. La Caminata del Bienestar está diseñada para mejorar la salud y el bienestar de la población local, manteniéndola activa y pasando algún tiempo al aire libre.

La marcha nórdica fue diseñada para mover todo el cuerpo. Usando bastones similares a los de esquí, andadores propel adelante trabajando más duro de lo que normalmente lo harían. Este estilo de caminar es suave para las articulaciones y es adecuado para todos los niveles de condición física y convierte una caminata en un ejercicio para todo el cuerpo.

Bienestar físico y mental
El grupo se reúne tres veces por semana y está abierto a cualquiera que quiera probarlo. Una investigación reciente del Trust muestra que estar al aire libre junto al agua es bueno para usted, por lo que esta actividad es perfecta para cualquier persona que quiera mejorar su salud física o su bienestar mental.

Tav Kazmi, subdirector regional del Trust, dijo: “Nuestras vías fluviales son lugares perfectos para relajarse y olvidar el estrés de la vida diaria y el antídoto que a veces necesitamos en nuestras vidas aceleradas. El grupo de marcha nórdica es una actividad ideal para probar si lo que buscas es algo que te aleje de las pantallas de las computadoras y disfrutes del aire libre al aire libre.

“Como nuestros canales son generalmente planos, son perfectos para principiantes o para aquellos que simplemente quieren un enfoque más suave para hacer ejercicio, y con 2,000 millas por descubrir, puede ir prácticamente a cualquier parte del país”.

Jacqueline Smith, líder de caminata nórdica, dijo: “Cualquiera puede venir y unirse a nosotros en nuestras caminatas; son enérgicas, muy divertidas y puedes hacer muchos amigos nuevos. Estar activo no solo es bueno para nuestro cuerpo, sino que también es excelente para nuestra mente. Ayuda a mejorar nuestra felicidad y autoestima y hacer ejercicio junto al agua no solo mejora nuestra salud mental, también es un lugar encantador en el que estar ".

Para unirse al grupo de marcha nórdica de Jacqueline, visite hemelnordicwalking.co.uk. Cada caminata cuesta entre £ 5 y £ 8 por persona.