La investigación revela que el tiempo en el agua puede mejorar el bienestar

Ante la preocupación por el impacto negativo de la pandemia de coronavirus en la salud física y mental, una nueva investigación encargada por British Marine y Canal & River Trust revela que pasar tiempo en las vías navegables costeras o interiores puede ser una forma eficaz de mejorar el bienestar.

Utilizando las cuatro medidas de bienestar de la Oficina de Estadísticas Nacionales, la investigación proporciona una investigación preliminar del valor social más amplio asociado con la navegación, y es la primera de su tipo en explorar el efecto que tiene la posibilidad de salir al agua en la felicidad de las personas. o calidad de vida.

Al comparar la participación moderada con la frecuente, la investigación muestra que pasar tiempo en el agua con regularidad podría ser incluso más beneficioso que las actividades aceptadas de atención plena, como practicar yoga o pilates * e incluso genera un aumento en la satisfacción con la vida de aproximadamente la mitad de lo que se ve al obtener un empleo. La investigación muestra que cuanto más tiempo se pasa en el agua, mayor es el beneficio: la participación frecuente (desde una vez al mes hasta más de una vez a la semana) en paseos en bote y deportes acuáticos en comparación con la participación moderada se asocia con niveles de ansiedad un 15 por ciento más bajos y un valor de satisfacción con la vida de 7.3 en una escala de 0 a 10 (un 6% más).

Antes de otra estancia de verano y a la luz de los resultados de la investigación, British Marine ha lanzado un nuevo sitio web 'en el agua' dando detalles de ubicaciones en todo el Reino Unido donde las personas pueden salir a flote. El sitio web está diseñado para conectar a las personas con proveedores de paseos en bote y deportes acuáticos que ofrecen paddleboard, cruceros a motor, surf, kayak, cruceros en botes estrechos, navegación y más, ya sea en canales interiores, ríos, lagos y embalses, o a lo largo de la costa. La Royal Yachting Association (RYA) apoya a OnTheWater.co.uk, y también se pueden encontrar centros de formación reconocidos por RYA en el sitio web.

“Si bien el 'espacio azul' ha sido reconocido durante mucho tiempo por contribuir al bienestar general, ofreciendo beneficios para la salud física y mental, estoy encantado de que nuestra nueva investigación no solo lo confirme, sino que coloque la navegación frecuente y los deportes acuáticos junto con actividades como el yoga que son conocidas por sus beneficios restauradores y conscientes ”, dice Lesley Robinson, CEO de British Marine.

“Los muchos beneficios del estilo de vida son una razón más para ir al agua este verano, y queremos compartir esta noticia a lo largo y ancho para animar a la gente a probar algo que no solo es divertido, sino bueno para el estado físico y la salud”, continúa Robinson. “El impulso recibido cada vez que nos alejamos de la costa, junto con aire fresco y vitamina D, será particularmente bienvenido a medida que las restricciones de Covid-19 disminuyan y salgamos de la pandemia. La temporada de vacaciones en casa ha comenzado y OnTheWater.co.uk está orientado a inspirar a las personas a salir a flote a través de la búsqueda de la experiencia adecuada en el lugar que elijan ".

“Este estudio proporciona una línea de base importante en la investigación del bienestar en torno a las actividades de navegación”, agrega Richard Parry, director ejecutivo de Canal & River Trust. “Es la última investigación que demuestra el valor sustancial de las vías navegables interiores de la nación para la gente de todo el mundo; desde proporcionar espacios verdes y azules vitales en nuestros pueblos y ciudades, hasta apoyar la biodiversidad y ayudar a mitigar los impactos del cambio climático.

“Es especialmente alentador ver los beneficios positivos de los deportes de pádel; con nuestras vías fluviales al alcance de casi nueve millones de personas, esta puede ser a menudo la forma más accesible de salir al agua para experimentar los beneficios únicos para el bienestar de pasar tiempo a flote ”.

Se invita y se anima a los usuarios del sitio web a compartir sus experiencias a flote en las redes sociales y, a su vez, inspirar a otros a hacer lo mismo mediante el hashtag #OnTheWater.

* Ser un navegante frecuente o participante de deportes acuáticos se asocia con un aumento en la satisfacción con la vida de 0.44 en comparación con un navegante moderado. A modo de comparación, practicar yoga o Pilates se asocia con una contribución al bienestar de 0.17.